ESR 60 का मतलब : क्या ESR 60 खतरनाक है - कारण, लक्षण
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By: Dr.Bhargav Raut
- 2024-05-15T18:36:44.369+05:30
ईएसआर क्या है?
ESR का मतलब एरिथ्रोसाइट सेडिमेंटेशन रेट है । यह वह दर या गति है जिस पर लाल रक्त कोशिकाएं (एरिथ्रोसाइट्स) एक मानकीकृत ट्यूब के नीचे बैठ जाती हैं। ESR मापता है कि गुरुत्वाकर्षण द्वारा कोशिकाएं कितनी तेजी से नीचे जाती हैं। यह गति कई कारकों पर निर्भर करती है जैसे कि रक्त में किस तरह के अन्य प्रोटीन मौजूद हैं और कितनी मात्रा में हैं।
ईएसआर को ईएसआर परीक्षण द्वारा मापा जाता है, जो कई प्रयोगशालाओं में आमतौर पर किया जाने वाला परीक्षण है।
यह परीक्षण महत्वपूर्ण है क्योंकि यह सूजन या संक्रमण का माप है - ESR का मान आमतौर पर कैंसर, तपेदिक, संक्रमण, बुखार और एनीमिया तथा वृद्धावस्था जैसी स्थितियों में अधिक होता है।
यह कई रक्त परीक्षण पैनलों में एक आम परीक्षण है, और आमतौर पर आपके लक्षणों के कारण के रूप में संक्रमण या सूजन को खारिज करने के लिए किया जाता है
इस परीक्षण में आमतौर पर एक घंटे तक का समय लगता है, लेकिन जहां तक मरीज का सवाल है, इसके लिए सिर्फ एक रक्त नमूने की जरूरत होती है।
ईएसआर कैसे मापा जाता है?
ESR को प्रशिक्षित कर्मियों द्वारा प्रयोगशाला में मापा जाता है। ESR को मापने के लिए प्रयोगशाला को आपके रक्त के नमूने की आवश्यकता होगी, क्योंकि यह आपके रक्त पर किया जाने वाला परीक्षण है
रक्त का नमूना सुई या सिरिंज द्वारा एकत्र किया जाता है, और लगभग 3-4 मिलीलीटर रक्त को वैक्यूम ट्यूब में चूसा जाता है
फिर रक्त को एक कांच की नली में स्थानांतरित किया जाता है, जो एक निश्चित सामग्री, आकार और ऊंचाई की होती है। ESR इस बात का माप है कि आपका रक्त इस नली के तल पर कितनी तेजी से बैठता है
समय के साथ ट्यूब के ऊपरी सिरे पर एक पारदर्शी भाग उभर आता है, और लाल रक्त कोशिकाएं नीचे की ओर जम जाती हैं
साफ़ हिस्से की लंबाई मापी जाती है और फिर इसे आपकी रिपोर्ट में प्रति घंटे मिमी में ESR के रूप में दर्ज किया जाता है
ईएसआर की सामान्य सीमा क्या है और 60 के ईएसआर को कैसे वर्गीकृत किया जाता है?
विभिन्न स्रोत ESR के लिए थोड़ी अलग सामान्य सीमा का उल्लेख करते हैं। माप की विधि के आधार पर सामान्य सीमा भी थोड़ी भिन्न होती है। जब वेस्टरग्रेन विधि द्वारा मापा जाता है, तो वयस्क पुरुषों, वयस्क महिलाओं और बच्चों के लिए ESR की सामान्य सीमा नीचे बताई गई है।वयस्क पुरुषों के लिए सामान्य सीमा और ग्रेडिंग: ESR 60
| श्रेणी | वर्गीकरण |
|---|---|
| 0 से 20 | सामान्य |
| 20-80 | उन्नत (आप यहाँ हैं) |
| >80 | बहुत ऊँचा |
वयस्क महिलाओं के लिए सामान्य सीमा और ग्रेडिंग: ESR 60
| श्रेणी | वर्गीकरण |
|---|---|
| 0 से 20 | सामान्य |
| 20 से 30 | 50 वर्ष से अधिक आयु में सामान्य, 50 वर्ष से कम आयु में थोड़ा बढ़ा हुआ |
| 30-80 | उन्नत (आप यहाँ हैं) |
| >80 | बहुत ऊँचा |
बच्चों के लिए सामान्य सीमा और ग्रेडिंग: ESR 60
| श्रेणी | वर्गीकरण |
|---|---|
| 0 से 10 | सामान्य |
| 10-80 | उन्नत (आप यहाँ हैं) |
| >80 | बहुत ऊँचा |
60 के ESR का क्या मतलब है?
60 का ESR स्तर काफी बढ़ा हुआ माना जाता है। बढ़े हुए ESR का कारण पता लगाना चाहिए, जबकि सामान्य या शारीरिक कारणों को खारिज किया जाना चाहिए। 50 से 80 के बीच का ESR निश्चित रूप से सामान्य नहीं है और अतिरिक्त परीक्षणों के साथ इसकी आगे जांच की जानी चाहिए, जो बाद के खंड में सूचीबद्ध हैं।क्या ESR 60 अच्छा है?
60 का ESR एक अच्छा मान नहीं है। वयस्कों या बच्चों में यह मान सामान्य से अधिक है और इसकी जांच की आवश्यकता है।क्या ESR 60 ख़राब है?
60 का ESR सभी जनसंख्याओं के लिए खराब है और इसकी आगे जांच की जानी चाहिए।क्या ईएसआर 60 खतरनाक है?
60 का ESR ऊंचा है, लेकिन जरूरी नहीं कि खतरनाक हो। ध्यान दें कि ESR मूल रूप से आपके रक्त की मोटाई का माप है और यह अपने आप में कोई चीज या इकाई नहीं है। यह अपने आप में आपको नुकसान नहीं पहुंचाएगा, बल्कि अंतर्निहित कारण की जांच की जानी चाहिए।क्या ESR 60 सामान्य है?
60 का ESR सामान्य नहीं है और इसे उच्च श्रेणी में वर्गीकृत किया जाता है।60 मिमी/घंटा ईएसआर के क्या कारण हैं?
60 के ईएसआर के विभिन्न कारण हो सकते हैं, जिनमें निम्नलिखित शामिल हैं:- पॉलीमायल्जिया रूमेटिका : यह एक ऑटोइम्यून बीमारी है जिसमें मांसपेशियों और जोड़ों में दर्द होता है। इस बीमारी में ESR का मान बढ़ जाता है
- कुछ कैंसर : कैंसर ESR में वृद्धि के सबसे आम कारणों में से एक है। कैंसर आमतौर पर ESR में एक उल्लेखनीय और तेज वृद्धि का कारण बनता है, और यह उन लोगों में संदेह की जाने वाली पहली चीजों में से एक है जिनके ESR में वृद्धि का कोई अन्य कारण नहीं है।
- यकृत रोग : यकृत की कुछ स्थितियाँ उच्च ESR से जुड़ी हो सकती हैं। हेपेटाइटिस बी और सी जैसे वायरस के संक्रमण से यकृत में सूजन हो सकती है, और ESR का स्तर भी बढ़ सकता है।
- हेपेटाइटिस : हेपेटाइटिस के तीन वायरस, ए, बी और सी के कारण होने वाले हेपेटाइटिस से ईएसआर का स्तर बढ़ सकता है। जब ये वायरस लीवर को संक्रमित करते हैं, तो वे सूजन और दर्द के साथ-साथ बुखार और कभी-कभी पीली आंखों का कारण बनते हैं - जिसे पीलिया भी कहा जाता है। ईएसआर इसलिए बढ़ जाता है क्योंकि इन बीमारियों को ठीक होने में लंबा समय लगता है और इन्हें क्रॉनिक संक्रमण कहा जाता है।
- सिस्टमिक ल्यूपस एरिथेमेटोसस : एक ऑटोइम्यून बीमारी जो कई अंगों को प्रभावित कर सकती है, यह एक ऐसी बीमारी है जो रक्त में विभिन्न एंटीबॉडी को प्रसारित करती है। ये एंटीबॉडी विभिन्न ऊतकों पर हमला करते हैं, जिससे सूजन और सूजन और विभिन्न लक्षण उत्पन्न होते हैं। यह अक्सर बढ़े हुए ईएसआर से जुड़ा होता है।
- ऊतक क्षति : आघात, या गंभीर चोटें, जैसे सड़क दुर्घटना या जलने से होने वाली चोटें भी सामान्यीकृत सूजन प्रक्रिया के एक भाग के रूप में ESR में वृद्धि का कारण बन सकती हैं।
- उम्र बढ़ने के साथ ESR बढ़ता है और महिलाओं में यह अधिक होता है। 55-60 की उम्र के बाद ESR का मान काफी हद तक बदल जाता है और बुजुर्ग मरीजों या बहुत बूढ़े लोगों में यह बहुत अधिक होता है।
- रुमेटी गठिया : गठिया बढ़े हुए ESR के सबसे आम कारणों में से एक है। गठिया के रोगियों में ESR लगभग हमेशा बढ़ा हुआ होता है। यह बीमारी कुछ खास जीन वाले लोगों में देखी जाती है, और इससे अक्सर उंगलियों या पीठ में दर्द होता है। इस बीमारी का हमेशा दवाओं से इलाज करना पड़ता है।
- ब्रोन्किइक्टेसिस : फेफड़ों की एक दीर्घकालिक स्थिति जिसमें वायुमार्ग क्षतिग्रस्त हो जाते हैं।
- वास्कुलिटिस : वास्कुलिटिस एक और ऑटोइम्यून बीमारी है। इस बीमारी में रक्त वाहिकाओं के अंदर सूजन होती है। कभी-कभी यह छोटी वाहिकाओं को प्रभावित करता है, कभी बड़ी वाहिकाओं को और कभी-कभी मध्यम आकार की वाहिकाओं को। फेफड़े, गुर्दे या यहाँ तक कि मस्तिष्क की रक्त वाहिकाएँ भी प्रभावित हो सकती हैं। इससे आमतौर पर ESR बढ़ जाता है।
- संक्रमण : ईएसआर आमतौर पर टीबी (एम.टी.बी. बैक्टीरिया द्वारा संक्रमण), कुष्ठ रोग, उपदंश, या परजीवी संक्रमण जैसे पुराने संक्रमणों में अधिक बढ़ जाता है। ये संक्रमण आमतौर पर एंटीबॉडी के स्तर में लगातार वृद्धि का कारण बनते हैं। ये एंटीबॉडी रक्त की संरचना को बदल देते हैं और परिणामस्वरूप ईएसआर बढ़ जाता है।
- एनीमिया : एनीमिया एक ऐसी स्थिति है जिसमें रक्त पतला और कम लाल हो जाता है। ऐसा कम या छोटी लाल कोशिकाओं के कारण होता है। ESR उन लोगों में बढ़ जाता है जो एनीमिया से पीड़ित होते हैं। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि लाल रक्त कोशिकाएँ, कम और छोटी संख्या में, तेजी से जम जाती हैं। वास्तव में, ESR इतनी हद तक बढ़ सकता है कि अक्सर एनीमिया से पीड़ित रोगियों के ESR मान की रिपोर्ट करने से पहले ही सुधार कारक लागू कर दिया जाता है।
ESR मान के गलत तरीके से 60 तक बढ़ जाने के क्या कारण हैं?
कुछ सामान्य या शारीरिक स्थितियां ऐसी होती हैं जिनमें ESR गलत तरीके से बढ़ सकता है या बिना किसी असामान्यता के बढ़ सकता है।- आहार संबंधी कारक : वसा या कोलेस्ट्रॉल से भरपूर खाद्य पदार्थ खाने से भोजन के कुछ घंटों बाद ESR स्तर में वृद्धि होती है। यह प्रभाव संभवतः रक्त में वसा के बढ़े हुए स्तर के कारण होता है। इसलिए यदि आपने भारी भोजन के कुछ घंटों बाद अपना ESR परीक्षण करवाया है, तो आपको उपवास के दौरान इसे फिर से परीक्षण करने की आवश्यकता हो सकती है।
- ज़ोरदार व्यायाम : किसी भी तरह की अचानक, तीव्र शारीरिक गतिविधि, शरीर से सूजन प्रतिक्रिया का कारण बन सकती है। सूजन मांसपेशियों, जोड़ों या tendons में हो सकती है और इससे ESR में वृद्धि हो सकती है। मरीजों को ESR परीक्षण के लिए अपना नमूना देने से पहले तीव्र गतिविधि से बचने की सलाह दी जाती है क्योंकि इससे औसत से महत्वपूर्ण विचलन हो सकता है।
- तनाव : शरीर पर पड़ने वाला तनाव जैसे भारी व्यायाम, भावनात्मक तनाव, अचानक बीमारी और इसी तरह के अन्य कारक ESR के स्तर में वृद्धि उत्पन्न कर सकते हैं।
- धूम्रपान : भारी धूम्रपान करने वालों में ESR का स्तर अधिक पाया जाता है, जब अन्य सभी कारकों को समायोजित किया जाता है। यह संभवतः धुएं में पाए जाने वाले रसायनों द्वारा उत्पन्न होने वाली कम मात्रा में सूजन के कारण होता है।
- उम्र बढ़ना : अगर आपकी उम्र 55 साल से ज़्यादा है, तो आपका ESR सामान्य से ज़्यादा होने की उम्मीद है। बढ़ती उम्र के साथ ESR धीरे-धीरे बढ़ता है। ESR में बढ़ोतरी शरीर में उम्र से जुड़ी टूट-फूट और उम्र से जुड़ी एनीमिया के कारण होती है।
- ऊँचाई में परिवर्तन : अधिक ऊँचाई पर ESR कम हो सकता है। ऊँचाई पर ESR का बढ़ा हुआ स्तर चिंता का विषय है, क्योंकि यह सामान्यतः हीमोग्लोबिन में परिवर्तन के कारण ऊँचाई पर कम हो जाता है।
- नस्ल/नस्ल : गोरों की तुलना में अश्वेतों में ESR का स्तर अधिक पाया गया है। यह अंतर उम्र, लिंग आदि जैसे अन्य सभी कारकों से स्वतंत्र है। अधिक जानकारी के लिए अपने डॉक्टर से जांच अवश्य करवाएं।
- सर्जरी : शरीर पर की जाने वाली कोई भी सर्जरी, सूजन प्रतिक्रिया को ट्रिगर करेगी। प्रमुख सर्जरी निम्नलिखित से जुड़ी होती हैं
- निर्जलीकरण : निर्जलीकरण से रक्त का गाढ़ापन बढ़ जाता है, ऐसा इसलिए होता है क्योंकि पानी की कमी हो जाती है, इसलिए रक्त अत्यधिक चिपचिपा और गाढ़ा हो जाता है। निर्जलीकरण से ESR बढ़ सकता है, क्योंकि जो भी चीज रक्त को गाढ़ा बनाती है, वह आमतौर पर ESR को बढ़ाती है।
- रजोनिवृत्ति : रजोनिवृत्ति या मासिक धर्म के सामान्य बंद होने के बाद महिलाओं में ESR बढ़ जाता है। इसका एक कारण महिला हार्मोन के स्तर में गिरावट भी है। उम्र एक और कारक है, क्योंकि बढ़ती उम्र ESR के बढ़ने से जुड़ी है।
- गर्भावस्था : गर्भावस्था के दौरान ESR में शारीरिक या प्राकृतिक वृद्धि होती है। यदि आप गर्भवती हैं, तो सुनिश्चित करें कि आपका डॉक्टर/लैब ESR के लिए गर्भावस्था की सामान्य सीमा का उपयोग करता है। गर्भावस्था के दौरान ESR में बहुत अधिक परिवर्तन हो सकता है, खासकर बाद के कुछ महीनों में।
- प्रसवोत्तर अवधि : प्रसव के बाद पहले सप्ताह के दौरान, शरीर अभी भी तनाव में रहता है। माँ के ESR और सूजन के अन्य मार्कर जैसे फाइब्रिनोजेन के बढ़े रहने के बारे में जाना जाता है। इसका कारण बच्चे के जन्म की प्रक्रिया है, जो माँ के शरीर को तनाव में डालती है।
गर्भावस्था में 60 के ESR का क्या मतलब है?
गर्भावस्था के दौरान ESR की सामान्य सीमा गर्भावस्था के अलग-अलग महीनों या तिमाहियों में अलग-अलग होती है। ऐसा इसलिए है क्योंकि गर्भावस्था के कारण ESR में थोड़ी वृद्धि होती है, जिसे सामान्य माना जाता है। निम्न तालिका में सामान्य सीमाएँ सूचीबद्ध हैं।| तिमाही | निचली सीमा | ऊपरी सीमा |
|---|---|---|
| 1 | 4 | 57 |
| 2 | 7 | 47 |
| 3 | १३ | 70 |
यदि आप गर्भावस्था के पहले तीन महीनों में हैं तो ESR 60 ऊंचा है
यदि आप गर्भावस्था की दूसरी तिमाही या 3-6 महीने में हैं तो 60 का ESR ऊंचा है
यदि आप गर्भावस्था की तीसरी तिमाही या 7-9वें महीने में हैं तो 60 का ESR सामान्य है
60 ईएसआर के लक्षण क्या हैं?
ESR अपने आप में कोई प्रत्यक्ष लक्षण पैदा नहीं करता है। ESR के लक्षण अंतर्निहित रोग प्रक्रिया के कारण होते हैं। नीचे उन लक्षणों की सूची दी गई है जो 60 के ESR से जुड़े हो सकते हैं:- अवसाद : उदासी या निराशा की लगातार भावना।
- दृष्टि में परिवर्तन : सिर में रक्त वाहिकाओं की कुछ स्वप्रतिरक्षी बीमारियों में धुंधली दृष्टि या अन्य दृश्य गड़बड़ी देखी जा सकती है। इन बीमारियों के कारण सिरदर्द और उच्च ESR स्तर होता है
- बिना किसी कारण के वजन कम होना : कैलोरी या व्यायाम के अपने दैनिक सेवन में कोई बदलाव किए बिना वजन कम होना चिंता का विषय है और यह ESR के कई कारणों में देखा जाता है। ESR में वृद्धि के साथ जुड़ा वजन कम होना टीबी के प्रमुख लक्षणों में से एक है। अचानक वजन कम होने के लिए किए जाने वाले टेस्ट आपकी स्थिति के बारे में अधिक जानने में आपकी मदद कर सकते हैं।
- तंत्रिका संबंधी लक्षण : झुनझुनी, सुन्नता या कमजोरी।
- बार-बार होने वाले संक्रमण : इसका मतलब है बार-बार संक्रमण होना, और यह कमज़ोर प्रतिरक्षा प्रणाली का संकेत हो सकता है। ये विकार सूजन प्रक्रियाओं के एक भाग के रूप में ESR में वृद्धि उत्पन्न कर सकते हैं।
- अनियमित मासिक धर्म चक्र : महिलाओं के मासिक धर्म पैटर्न में परिवर्तन।
- बुखार : बुखार के साथ अक्सर ESR में वृद्धि होती है। बुखार सूजन के जवाब में लीवर द्वारा छोड़े गए प्रोटीन के कारण होता है। वही प्रोटीन ESR में वृद्धि का कारण बनते हैं। बुखार सामान्य से अधिक तापमान में वृद्धि है, और ESR से जुड़े सबसे आम लक्षणों में से एक है और इसे डेंगू जैसी स्थितियों में देखा जा सकता है। डेंगू के लिए जाँच के बारे में यहाँ और पढ़ें।
- प्रकाश संवेदनशीलता : सूर्य के प्रकाश के प्रति संवेदनशीलता में वृद्धि।
- त्वचा पर चकत्ते : ऑटोइम्यून बीमारियों में त्वचा पर चकत्ते दिखाई दे सकते हैं, जैसे कि SLE। यह उच्च ESR स्तर के साथ दुर्लभ लक्षणों में से एक हो सकता है
- जोड़ों का दर्द : जोड़ों का दर्द अक्सर गठिया और विभिन्न ऑटोइम्यून बीमारियों में देखा जाता है जो आपके ESR स्तरों में वृद्धि का कारण हो सकता है। जोड़ों का दर्द आपके हाथों के छोटे जोड़ों या कंधों या घुटनों जैसे बड़े जोड़ों में हो सकता है। डेंगू जैसे कुछ संक्रमणों में भी जोड़ों का दर्द देखा जा सकता है, जो ESR में वृद्धि का कारण भी बन सकता है। अधिक जानने के लिए जोड़ों के दर्द के लिए परीक्षणों के बारे में पढ़ें।
- भूख न लगना : खाने की इच्छा में कमी क्रोनिक संक्रमण के सबसे आम लक्षणों में से एक है। यह कैंसर, टीबी और कुछ संक्रमणों में आम है। इसके साथ ही ESR में भी वृद्धि हो सकती है।
- सोने में कठिनाई : अनिद्रा या नींद का बाधित पैटर्न।
- असामान्य रक्त गणना : श्वेत रक्त कोशिका गणना या अन्य रक्त मापदंडों में परिवर्तन।
- रात को पसीना आना : रात को पसीना आना टीबी के साथ-साथ कुछ उष्णकटिबंधीय रोगों में भी एक आम लक्षण है। रात को पसीना आना, वजन कम होना और ESR का बढ़ना, ये सभी एक पुरानी सूजन प्रक्रिया का संकेत देते हैं। रात को पसीना आना, कमरे में पर्याप्त ठंडक होने के बावजूद, पसीने से लथपथ बिस्तर पर जागना है। रात को पसीना आने के लिए किए जाने वाले परीक्षण इस लक्षण पर अधिक प्रकाश डाल सकते हैं।
- सूखी आंखें और मुंह : ये लक्षण कुछ ऑटोइम्यून बीमारियों में देखे जा सकते हैं जो ईएसआर में भी वृद्धि का कारण बनेंगे। इसका कारण बनने वाली सबसे आम बीमारियाँ स्जोग्रेन्स सिंड्रोम हैं।
- सिरदर्द : गंभीर सिरदर्द, खास तौर पर 50 से ऊपर के पुरुष रोगियों में, रक्त वाहिकाओं की ऑटोइम्यून बीमारी का संकेत हो सकता है। अगर सिरदर्द ही एकमात्र लक्षण है, साथ ही ESR बढ़ा हुआ है, तो आपको जल्द से जल्द रुमेटोलॉजिस्ट के पास जाना चाहिए। सिरदर्द के लिए किए जाने वाले परीक्षणों के बारे में यहाँ और जानें।
- बार-बार पेशाब आना : पेशाब करने की आवश्यकता में वृद्धि।
- बालों का झड़ना : गंभीर कमियों में बालों का झड़ना देखा जा सकता है और ये शरीर में सूजन के कारण ईएसआर में वृद्धि का कारण भी बन सकता है।
- मांसपेशियों में दर्द : मांसपेशियों में दर्द किसी सूजन प्रक्रिया का संकेत हो सकता है। मांसपेशियों में दर्द का पता लगाना बहुत मुश्किल है, लेकिन यह बुखार या संक्रमण की शुरुआत हो सकती है। कई बार दुर्घटना या गिरने के बाद कई मांसपेशियों में चोट लगने पर ESR बढ़ जाता है।
- पेट में दर्द : पेट में दर्द एक बहुत ही गैर-विशिष्ट शिकायत है। यदि यह किसी संक्रमण या अपेंडिसाइटिस के कारण है, तो इसके साथ उच्च ESR स्तर भी हो सकता है।
- मतली और उल्टी : बीमार और उल्टी जैसा महसूस होना।
- पाचन संबंधी समस्याएं : आपकी मल त्याग की आदतों में परिवर्तन, कब्ज और दस्त, यदि मौजूद हैं, तो ये सभी चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम के लक्षण हैं, जो अक्सर बढ़े हुए ईएसआर से जुड़ा होता है।
- थकान : हर समय थकावट महसूस करना ESR के कई कारणों में से एक है। ESR अपने आप में कोई लक्षण पैदा नहीं करता है। थकान आम तौर पर एनीमिया, कैंसर, संक्रमण और ऑटोइम्यून बीमारियों में देखी जाती है, ये सभी बढ़े हुए ESR के कारण हैं।
- सांस लेने में तकलीफ़ : सांस लेने में तकलीफ़ या सांस लेने में कठिनाई छाती के संक्रमण, एलर्जी, निमोनिया या यहां तक कि तपेदिक के कारण हो सकती है। अगर इसके साथ ही ESR का स्तर भी ऊंचा है तो यह चिंता का विषय हो सकता है।
कौन से खाद्य पदार्थ 60 मिमी/घंटा ESR को कम कर सकते हैं?
हुलैंडर एट अल द्वारा किए गए एक अध्ययन के आधार पर, सूजन को कम करने वाले खाद्य पदार्थ खाने से ESR का मान कम हो सकता है। सूजन को कम करने के लिए निम्नलिखित खाद्य पदार्थों का सेवन किया जा सकता है।- साबुत अनाज : साबुत अनाज शरीर में सूजन को कम करने के लिए एक बेहतरीन भोजन है। वे पोषक तत्वों, एंटी ऑक्सीडेंट, फाइटोकेमिकल्स और आहार फाइबर से भरे होते हैं, जो सभी सीआरपी, इंटरल्यूकिन और अन्य जैसी जानकारी के लिए जिम्मेदार रसायनों को कम करने के लिए आवश्यक हैं। ये सभी गुण उन्हें सूजन को कम करने और परिणामस्वरूप ईएसआर को कम करने के लिए बेहतरीन भोजन बनाते हैं, जब तक कि इसका कारण सूजन हो। अगर बढ़े हुए ईएसआर का कारण कैंसर है, या कोई पुराना संक्रमण है जिसका पहले इलाज करना होगा, तो साबुत अनाज का सेवन मदद नहीं करेगा।
- फलियाँ : दाल और छोले जैसी फलियों में पेप्टाइड्स, पॉलीफेनोल और सैपोनिन होते हैं, जो सभी बहुत शक्तिशाली सूजनरोधी एजेंट हैं। विशेष रूप से पुरानी सूजन के खिलाफ काम करते हुए, जो कि बढ़े हुए ESR का एक प्रमुख कारण है, फलियाँ ESR को कम करने में मदद कर सकती हैं।
- सब्जियाँ : सब्जियाँ फाइबर, खनिज और विटामिन से भरपूर होती हैं। ये सभी ऑक्सीकरण और संक्रमण से लड़ने में मदद करने वाले आवश्यक घटक हैं। इससे ESR को कम करने में मदद मिलती है।
- नट्स : अखरोट में ALA सहित प्लांट-बेस्ड पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड (PUFA) की सबसे अधिक मात्रा होती है। अन्य नट्स में भी एंटी-इंफ्लेमेटरी केमिकल्स भरपूर मात्रा में होते हैं जो सूजन को कम करने में मदद करते हैं। इससे ESR का स्तर कम होता है।
- प्रोबायोटिक्स : प्रोबायोटिक खाद्य पदार्थ सूजन को कम करने में मदद करते हैं, और विशेष रूप से रिएक्टिव ऑक्सीजन प्रजातियाँ, जो सूजन के कई घटकों का कारण हैं। रिएक्टिव ऑक्सीजन प्रजातियाँ ऊतकों और सूजन को नुकसान पहुँचाती हैं। प्रोबायोटिक्स आंत के स्वास्थ्य में सुधार करते हैं और सूजन को कम करने में मदद करते हैं, जिससे ESR कम होता है।
- वसायुक्त मछली : सैल्मन और मैकेरल जैसी मछलियाँ लॉन्ग चेन और ओमेगा फैटी एसिड से भरपूर होती हैं। ये प्राकृतिक सूजनरोधी एजेंट हैं और भोजन के सेवन से पहले और बाद में सूजन के लक्षणों को कम करने में कारगर साबित हुए हैं। इन खाद्य पदार्थों को संतुलित मात्रा में शामिल करने वाला आहार सूजन और परिणामस्वरूप ESR को कम करने में मदद करता है।
60 ईएसआर के साथ अन्य कौन से परीक्षण किए जाने चाहिए?
60 के ईएसआर के लिए, शरीर की प्रतिरक्षा स्थिति का पता लगाने के लिए अन्य परीक्षण किए जा सकते हैं, साथ ही संक्रमण या घातक बीमारी, यदि कोई हो, की भी जांच की जा सकती है।निम्नलिखित तालिका में अन्य परीक्षण सूचीबद्ध हैं जो किये जा सकते हैं।
ईएसआर से संबंधित लैब टेस्ट
| परीक्षा | विवरण |
|---|---|
| उच्च संवेदनशीलता सीआरपी | उच्च संवेदनशीलता सी-रिएक्टिव प्रोटीन (सीआरपी) परीक्षण शरीर में सूजन को मापता है। |
| एलडीएच | लैक्टेट डिहाइड्रोजनेज (LDH) परीक्षण शरीर में ऊतक क्षति और रोग और सूजन का आकलन करता है |
| ferritin | फेरिटिन परीक्षण शरीर में लौह भंडारण के स्तर के साथ-साथ शरीर में सूजन के स्तर को भी मापता है। |
60 के ESR के साथ रहना
बढ़े हुए ESR स्तर को आपको हल्के में नहीं लेना चाहिए या उसके साथ जीना नहीं चाहिए। यदि इसका कारण कोई संक्रमण या सूजन है, तो इसकी जांच या उपचार किया जाना चाहिए। यदि इसका कारण कोई पुरानी बीमारी या कैंसर है, तो आपको चिकित्सकीय सलाह लेनी चाहिए। यदि आपका ESR लंबे समय तक 60 पर बना रहता है, तो चिकित्सक से परामर्श करना आवश्यक है।ईएसआर से सीआरपी अनुपात क्या है और यह क्यों मायने रखता है?
ईएसआर से सीआरपी अनुपात एरिथ्रोसाइट अवसादन दर और सी-रिएक्टिव प्रोटीन मूल्य का अनुपात है। सिस्टमिक ल्यूपस एरिथेमेटोसस के रोगियों में इस अनुपात का महत्व है। यदि मान 2 से कम है तो यह इंगित करता है कि रोगी को SLE के अलावा कोई संक्रमण भी है। यदि मान 15 से अधिक है तो यह SLE के भड़कने की अधिक संभावना है। आप अपने ESR मान 60 के आधार पर CRP के विभिन्न मानों के लिए परिकलित अनुपात पा सकते हैं60 के ESR के लिए मेरा ESR:CRP अनुपात क्या है?
| ईएसआर | सीआरपी | अनुपात | मतलब |
|---|---|---|---|
| 60 | 1.0 | 60.0 | एसएलई के स्वप्रतिरक्षी रोग भड़कने की अधिक संभावना है |
| 60 | 1.5 | 40.0 | एसएलई के स्वप्रतिरक्षी रोग भड़कने की अधिक संभावना है |
| 60 | 2.0 | 30.0 | एसएलई के स्वप्रतिरक्षी रोग भड़कने की अधिक संभावना है |
| 60 | 2.5 | 24.0 | एसएलई के स्वप्रतिरक्षी रोग भड़कने की अधिक संभावना है |
| 60 | 3.0 | 20.0 | एसएलई के स्वप्रतिरक्षी रोग भड़कने की अधिक संभावना है |
| 60 | 3.5 | 17.1 | एसएलई की स्वप्रतिरक्षी बीमारी भड़कने की अधिक संभावना है |
| 60 | 4.0 | 15.0 | एसएलई की स्वप्रतिरक्षी बीमारी भड़कने की अधिक संभावना है |
| 60 | 29.5 | 2.0 | संक्रमण होने की अधिक संभावना |
संदर्भ
- डैपर डीवी, डिडिया बीसी। मासिक धर्म चक्र के दौरान रक्तस्रावी परिवर्तन। ईस्ट अफ़्री मेड जे. 2002 अप्रैल;79(4):181-3. doi: 10.4314/eamj.v79i4.8874. पीएमआईडी: 12625671.
- https://applications.emro.who.int/imemrf/Sci_Med_J_1991_3_1_171.pdf
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2571720/